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川普 (Donald Trump) 爆冷勝出大選,觸發美國各地出現反川普示威浪潮,從紐約、芝加哥到洛杉磯,美國逾 25 個城市大批不滿川普的民眾紛紛走上街頭,稱他的種族主義、男性沙文主義主張不代表美國,高呼「不是我們的總統」、「不要種族主義的美國」,並焚燒川普像。民主黨最大票倉加州,甚至有矽谷投資者推動加州獨立,避過川普的管治。

香港文匯報、明報、星島日報綜合外媒報導,個別城市的示威演變成暴力衝突,加州奧克蘭約 6000 名示威者走出馬路,焚燒垃圾,向防暴警察投擲雜物,甚至有人打破商店櫥窗。另有 300 人在洛杉磯佔領公路,癱瘓交通,車龍長達數公里。西雅圖在示威期間發生槍擊案,5 人中槍受傷,其中兩人情況危殆,警方暫未透露槍手及傷者的身份,但相信槍擊與反川普示威未必有關連。

大批示威者前日傍晚在西雅圖一個大型商場附近集會,近晚上 7 時,有槍手在一間便利店門外向人群開火。目擊者稱,當時有群眾爭吵,槍手獨自離開,然後突然轉身開槍。西雅圖助理警察局長默納表示,至少一名傷者是旁觀者,槍手其後徒步逃去。

當時在場負責維持集會秩序的警員,接報後迅速趕到現場,但仍未及截停槍手。默納認為,槍擊涉及私人糾紛,與示威無關,警方正追緝槍手,並封鎖附近範圍調查。西雅圖的示威大致和平,一名市議員呼籲民眾在川普明年 1 月宣誓就職當日,發起全國罷工罷市。網民也提議在明年 1 月 20 日川普宣誓就職當天舉行全國大罷工。

另估計有 7000 至 1 萬名示威者 9 日晚間在紐約聯合廣場聚集,遊行往川普大樓。示威者高呼「(川普) 不是我的總統!」樂壇天后 Lady Gaga 亦在川普大廈外,高舉「愛勝過仇恨」(Love trumps hate) 的標語牌,以川普的姓氏 Trump 向他抗議。

警方周四 (10 日) 在川普大樓附近設置「陳情抗議區」並加派人手維持治安,除了設置前進指揮所、川普出入大門用屏風遮擋外,大樓附近到處可見警力,挖土機、拖板車、砂石車及鎮暴車等也進駐川普大樓四周。川普大樓四周布滿砂石車及水泥牆磚,川普還來不及彌合分裂的美國,已先築起高牆。聯邦航空管理局宣布,川普大樓上空列為禁飛區,直至明年 1 月 20 日川普宣誓就職為止。

曼克頓演員妮娜告訴《衛報》,抗議比較不像戰鬥號令,反而更像美國前途的守夜活動。婉拒透露全名的妮娜說:「他是個很糟糕很糟糕的人,不是我所居住的美國的領袖。」據報女歌手麥丹娜也在遊行示威者之列。

芝加哥的川普國際酒店外也有約 1800 名示威者聚集,高呼「不要川普、不要三 K 黨、不要充滿歧視的美國」。警方封鎖附近馬路,未有發生衝突。在首都華盛頓,數百名示威者無懼寒風,參加在白宮外舉行的燭光晚會,他們批評川普種族歧視、性別歧視及排外,部分人手持「我們有話要說」的標語。洛杉磯有示威者焚燒一個橙色頭髮的巨型川普肖像,另有人發起「野貓式」示威,警方拘捕 13 人。

在舊金山市附近的柏克萊高中,有 1500 名師生響應號召,周三罷課,集體離開課室走到操場參加集會。之後,他們再遊行到加州大學柏克萊分校的校園。一名女學生說:「我們坐在這裏,把時鐘撥回 1950 年,竟然選出了一個蠢人。大家知道嗎?川普坦白地讓我們意識到,這個社會是多麼充斥着仇恨和無知。」她又謂,有色人種擔心他們未來會更加受到歧視。外來移民家庭也擔心美國在川普統治下,他們被會被驅逐出境。

倫敦的美國大使館門外也有反川普集會,出席者手持黑人民權運動「Black Lives Matter」標語,將川普描繪成納粹魔頭希特勒,並表示歡迎難民到來。

有人在 Twitter 上創建「NotMyPresident」(不是我的總統) 標籤,被引用超過 100 萬次,成為 Twitter 熱門字眼。

加州是民主黨傳統票倉,當地居民普遍難以接受川普勝出大選,有見英國脫歐的例子,不少加州民眾萌生獨立念頭。Uber 投資者、科技界鉅子皮謝韋爾透過 twittter 表示,他有意催生「讓加州變成獨立國家」的運動,並願意提供資助。政治組織 YesCalifornia 則打算在 2019 年發起「加獨」公投,為脫離美國鋪路。

有分析認為,加州人口佔美國 11.6%,更是全球第 6 大經濟體,但「脫美」過程將極為艱難。美國最高法院在 1869 年裁定,美國州份只有兩個渠道脫離聯邦:革命或得到聯邦一致共識,相信兩個途徑的成功機會都非常渺茫。

總統歐巴馬昨日在白宮跟川普見面,商討過渡安排;第一夫人蜜雪兒則帶領川普妻子梅拉尼婭參觀白宮。歐巴馬周三在白宮召開記者會,呼籲大家接受選舉結果。他承認他跟川普有重大分歧,但為確保政權過渡順利,以指示團隊跟川普團隊合作,「因為我們現在都在為他團結和領導國家的成功加油打氣」。

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反川普群眾 (圖)











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中央社





2016年11月13日週日 台北標準時間下午1時34分





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(中央社記者黃麗芸台北 5日電)秋冬天冷,想要吃得飽、吃得暖,卻又不想發胖。台北市立聯合醫院陽明院區營養師陳穎教大家5撇步吃火鍋,包括少喝湯多吃菜、遠離油花肉和麻辣鍋等,滿足胃口也能享瘦。

許多人冬天怕冷就想吃火鍋或進補,經常不知不覺就胖了一圈。

陳穎指出,若以體重60公斤的成年女性計算,1天所需熱量為1800大卡,依三餐來劃分,分別約400、700及700大卡;若每天攝取熱量較正常值多出500大卡,一星期大概約胖1公斤,累積 1個月可能會胖4到5公斤。

不過,一份單人涮涮鍋的熱量大約800到1000大卡,內容物僅為里肌肉、青菜、少量手工丸子和一碗白飯;若主餐選擇五花肉,熱量還要再多出200至300大卡。

陳穎教大家冬天吃火鍋要享瘦,就是掌握這 5個要點:

一、謝絕吃到飽

食材份量無限制,容易吃過量,建議想吃火鍋最好選擇一人份涮涮鍋,或是單點食材方式,份量較適當,若要額外加點則以青菜類為首選。

二、進食順序先青菜再肉類

烹煮火鍋和進食順序,建議先青菜再肉類,前者攝取量占比可多一點,避免開始時肚子較餓時,攝取過多高熱量食材;主食白飯也避免再添加肉燥,飯後甜點能避就避。

三、肉類選擇雞肉、海鮮為佳

雞肉、海鮮類較低脂,熱量相對牛、豬肉較低,若是嗜牛、豬的老饕者,可選擇肉片含較少油花部位,瘦肉尤佳;另外,像是各式肉丸或餃類等食品加工品熱量偏高,最好少吃。

四、火鍋湯頭是大忌

湯頭選擇盡量清爽,熬煮過久的湯頭,亞硝酸鹽含量增且熱量高,建議少喝為妙,想喝者盡量控制在半碗左右份量即可;另外,麻辣鍋含油量高,整體熱量約為一般火鍋的 2倍。

五、沾醬最好不加沙茶醬

沙茶醬含油量高是大忌,嗜吃者頂多添 1小匙且記得要將油瀝乾;建議民眾沾醬可選擇清淡的日式醬油取代一般醬油,口味較重者可再添加蘿蔔泥、蒜泥、蔥和香菜來提味。

陳穎提醒,有些人冬天進補愛吃薑母鴨和羊肉爐,前者含酒、後者羊肉帶皮,都是高熱量,進食應留意份量和去皮,可減少攝取量。1051105

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者汪淑芬台北11日電)你知道玉山每年長高2公分嗎?中央氣象局特別製作影片,邀民眾一起觀賞GPS應用在大地測量的短知識。

氣象局說,GPS不只可幫汽車導航,更可用來監控地殼的變動,大地測量使用的是更高精度的GPS衛星。

氣象局製作的影片中,介紹全台超過500個大地測量GPS監測站,能精確觀測到地殼變化,例如台灣每年有感與無感地震共高達3萬4000個地震,主要就是菲律賓海板塊與每年以8公分速度朝西北方向碰撞歐亞大陸板塊。

氣象局說,GPS就像24小時超商,全年無休接收太空的訊息,透過GPS可掌握台灣移動的方向與速度。

氣象局經由GPS的觀測,玉山每年約長高2公分,台北每年移動0.5公分,地震頻繁的花東縱谷有6公分,宜蘭2公分、南投3公分、高雄4公分,蘭嶼則向台灣貼近約8公分。

氣象局高精度GPS衛星大地測量影片長約2分半鐘,網址。1051111

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